Vad betyder det att kunna visa för sig själv och sina närstående att man är nykter? Och hur kan ett digitalt stöd bidra till trygghet, motivation och nya rutiner i vardagen? I webbinariet Stolt och nykter med Previct delar tre personer med sig av sina erfarenheter av beroende, behandling och vägen mot ett nyktert liv.
Att bygga upp tilliten igen
För den som har levt med ett alkoholberoende handlar förändringen om mycket mer än att sluta dricka. Det kan också handla om att återfå förtroendet från familjen, känna trygghet i vardagen och börja tro på sin egen förmåga.
En av deltagarna, Håkan, berättar om många års försök att bli nykter och om oron han kände inför att återvända till vardagen efter behandling. När han fick möjlighet att använda Previct som ett komplement till behandlingen var han till en början tveksam. Men efter hand började han uppleva regelbundna nykterhetstester som ett stöd. Att kunna se sina framsteg och få återkommande bekräftelse på sin nykterhet blev motiverande. Samtidigt skapade möjligheten att visa att han var nykter en större trygghet för familjen.
Han berättar särskilt om sin dotter, som tidigare hade känt oro och behövt kontrollera om pappa hade druckit. Med hjälp av Previct kunde han på ett konkret sätt visa att han var nykter. För Håkan blev det en viktig del av arbetet med att bygga upp familjens förtroende igen.
Från rädsla till trygghet och nya rutiner
En annan deltagare, Ola, beskriver hur alkoholen under många år hade varit något han förknippade med trygghet.
Att lämna behandlingsmiljön och återvända till vardagen utan alkohol väckte därför en stor osäkerhet. Med Previct Care fick han ett sätt att skapa struktur i sin nya tillvaro. Genom att genomföra regelbundna nykterhetstester kunde han följa sina framsteg och steg för steg bygga upp nya vanor.
Det som till en början handlade om att bekräfta nykterheten utvecklades med tiden till en känsla av stolthet och självständighet. Han beskriver också hur de rutiner han byggde upp fortsatte att vara betydelsefulla även efter att han slutat använda verktyget.
För honom handlade Previct inte bara om själva testerna, utan om att skapa en trygghet som han kunde bära med sig vidare i livet.
Lättare att uttrycka det som är svårt
En tredje deltagare, Marika, berättar om sin väg genom behandling och arbetet med att återupprätta relationerna till sina barn. För henne blev Previct ett stöd som fanns tillgängligt även utanför behandlingsmötena.
Hon använde bland annat dagboken för att skriva om händelser, tankar och känslor. Genom individuellt anpassade frågor kunde hon också reflektera över sitt mående och sin motivation. En särskilt viktig del var möjligheten att uttrycka sig skriftligt.
Marika beskriver att det ibland var lättare att vara helt ärlig när hon fick skriva ner sina tankar än när hon skulle berätta om dem ansikte mot ansikte. Det gav också behandlaren möjlighet att ta del av hennes reflektioner och ge återkoppling. Frågor och uppgifter från behandlingen kunde dessutom följa med hem, så att arbetet fortsatte mellan de ordinarie träffarna.
Ett komplement som skapar kontinuitet
I webbinariet medverkar även behandlaren Jessica, som berättar om sina erfarenheter av att använda Previct i klientarbetet.
Hon lyfter bland annat möjligheten till en närmare och mer kontinuerlig kommunikation, individuellt anpassade mål och uppföljning utifrån klientens behov. Det digitala stödet kan göra det möjligt att fortsätta arbeta med överenskomna frågor och uppgifter mellan samtalen, samtidigt som behandlaren får ytterligare underlag för uppföljning.
Men en viktig sak återkommer i berättelserna: det är individen själv som gör förändringsarbetet. Previct Care kan vara ett stöd på vägen, men ersätter varken den egna motivationen eller det mänskliga mötet.
Mer än ett nykterhetstest
Berättelserna från webbinariet visar att betydelsen av ett digitalt stöd kan se olika ut från person till person.
För någon handlar det om att kunna visa sin familj att förtroendet går att bygga upp igen. För någon annan handlar det om rutiner, självständighet och att känna stolthet över sina framsteg. För en tredje kan möjligheten att skriva ner sina tankar göra det lättare att öppna sig och ta emot stöd.
Gemensamt är att Previct, enligt deltagarnas egna erfarenheter, blev ett komplement till behandlingen som hjälpte dem i vardagen.
Bakom varje test och varje digital uppföljning finns en människa, en berättelse och en möjlighet till förändring.
Artikeln bygger på personliga erfarenheter som delades under Kontigo Cares webbinarium ”Stolt och nykter med Previct” den 27 maj 2021. Berättelserna beskriver deltagarnas individuella upplevelser och ska inte tolkas som generella behandlingsresultat.